22Fisico e somatotipo Il fisico di ognuno di noi è differente e non parliamo solo semplicisticamente di altezza e peso. In base infatti a come è distribuita la massa muscolare e alla struttura ossea, rientriamo in un determinato somatotipo. Conoscere il somatotipo del cliente consente di confezionare allenamenti consoni al raggiungimento di obiettivi su misura […]
Il somatotipo mesomorfo è bilanciato e grintoso Tra le diverse tipologie di biotipo – somatotipo quello mesomorfo può essere definito il più equilibrato: ha una struttura fisica e ossea armonica, non è sbilanciato con caratteristiche preponderanti come invece avviene per le altre 2 impostazioni muscolo – scheletriche. Fondamentalmente per quel che riguarda il
Cosa vuol dire somatotipo endomorfo? Il somatotipo endomorfo, presenta caratteristiche assai differenti dal somatotipo ectomorfo.  Quello che risalta subito all’occhio è l’imponente massa muscolare che caratterizza questa corporatura. Alla sua stazza robusta si contrappone però la scarsa altezza: solitamente ha infatti una statura brevilinea. Anche gli arti sono abbastanza
Cosa vuol dire somatotipo ectomorfo? Cosa vuol dire avere un corpo Ectomorfo? Come molti altri aspetti, anche la corporatura di un uomo può essere suddivisa in somatotipo, ovvero in categorie. In particolare, un corpo si definisce ectomorfo quando ha una struttura molto slanciata con una muscolatura esile su quasi tutto il corpo. Tutto ciò è […]
Più che una “Bufala” si tratta di una vera e propria insinuazione non supportata da alcuna statistica affidabile. Senza dubbio il CrossFit ed il vero Allenamento Funzionale sono degli sport a tutti gli effetti. Dove ci si muove in ambiente meno protetto e meno proteggibile del fitness ordinario. E le persone e gli oggetti si muovono molto più velocemente. La maggiore