L’alimentazione per la corsa – parte seconda
La scelta degli alimenti deve sempre essere qualitativa: nelle proteine occorre un giusto mix di animali e vegetali e per
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Applicazioni pratiche di Release Miofasciale per la corsa
Abbiamo detto nel post precedente come il release miofasciale sia una tecnica di massaggio auto gestito che permette ad ogni
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L’alimentazione consigliata per la corsa – parte prima
Dài facciamo una corsa! Questa è l’esortazione più semplice e spontanea che può scaturire dalla bocca di un bambino che invita i
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Il rapporto tra l’allenamento funzionale e la corsa
Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai
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Si fa presto a dire running
Correre all’aperto o correre sul tapis roulant? Quali sono le differenze più rilevanti fra queste due modalità di allenamento?La corsa
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