Come rinforzare il Core per rendere gli arti indipendenti? Quali sono gli attrezzi più utili per il raggiungimento di questo obiettivo? Si parla spesso di Core, associando all’allenamento Functional il rafforzamento di questa particolare zona del corpo. In questo numero vorrei analizzare in modo approfondito il concetto di Core dal punto di vista anatomico e […]
Si può usare uno strumento tipico delle lezioni di Pilates come il Ring, in modo alternativo, per un allenamento Functional? O ggi vorrei analizzare insieme a voi l’evoluzione del fitness dall’avvento del Pilates per scoprire che Pilates e Functional Training hanno molti punti in comune e che, forse, il boom del Functional Training ha un’origine […]