Come costruire una sana abitudine
Le abitudini influenzano la nostra salute, il nostro lavoro, la nostra situazione economica e la nostra felicità. Come creare l’abitudine
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Il rapporto tra l’allenamento funzionale e la corsa
Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai
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Alla (RI) scoperta del Crawling
Il crawling è in grado di offrirvi molti benefici, con ripercussioni positive sulla qualità del movimento, sulla salute e sulla
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Ricette di cucina funzionale a cura di Marcello Ghiretti
Pubblichiamo in questo numero una domanda arrivata in redazione da parte di un lettore. Ad essa fa seguito la risposta
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Connubio tra cibo e allenamento funzionale
Alcuni consigli pratici per abbinare un’opportuna alimentazione all’allenamento funzionale In un mondo in cui, oggi, ogni cosa è funzionale, non
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Allenare il cingolo scapolo-toracico
Focalizziamo la nostra attenzione sugli stabilizzatori del cingolo scapolo-toracico, sugli esercizi e sulle caratteristiche di questo complesso sistema osteo-articolare Nel
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Il Core Training
L’allenamento che si concentra sui muscoli dell’addome, del torace e della schiena per incrementare stabilità e reattività, contrastando il mal
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