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Allenamento in palestra o a casa: qual’è il migliore?

Qualunque sia il motivo che ci porti a seguire un percorso di fitness la domanda che spesso alcuni di noi

I termini carboidrati e zuccheri sono spesso confusi nel linguaggio comune. Il termine carboidrati fa infatti riferimento a una pluralità

Il nostro microbioma intestinale è composto da 100 mila miliardi di microrganismi. I batteri buoni che compongono la nostra flora

Il salmone è ricco di acidi grassi, i cosiddetti Omega 3, che fluidificano il sangue, prevengono l’arteriosclerosi e abbassano i

Certamente avrete sentito nominare un esercizio chiamato plank, ma di cosa si tratta esattamente e quali vantaggi ha? Il plank

Può succedere in determinati momenti della giornata, di avere un’improvvisa voglia di dolci, ed è allora che iniziamo a cercare

Normalmente durante i mesi freddi tendiamo a trascorrere più tempo al chiuso, a muoverci di meno e a mangiare di

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Molti atleti professionisti indossano la training mask durante i loro allenamenti, ma funziona veramente? Le training mask sono maschere capaci

Una delle vitamine più importanti per mantenere il nostro corpo in salute è la vitamina D. Può capitare, in determinati