Sport in Palestra

Considerazione preliminare. A cosa serve la spalla nel corpo umano? A quali funzioni deve assolvere?
Cogliere la frutta e lanciare sassi. Accogliere e rigettare qualcosa. Dire con il linguaggio del corpo: “Sì! Lo voglio”, “No! Non lo voglio”.

Cosa si intende per allenamento auxotonico? Vediamo come e perché è consigliabile l’impiego dell’elastico in palestra Come consuetudine, approfitto di

Avere gli addominali scolpiti non è molto semplice, se il tuo obiettivo è quello di averli belli definiti è utile

Vediamo 5 miti del tapis roulant da sfatare e impariamo ad utilizzarlo al meglio.

Come tornare in forma in breve tempo (e senza traumi) dopo la pausa estiva Le ferie sono finite, siamo quasi

Allenamento e recupero rappresentano un binomio imprescindibile per permettere al fisico di adattarsi agli stimoli esterni e migliorare le sue

Un buon allenatore, nel compilare un programma di allenamento, non dovrebbe mai trascurare alcuni fattori cruciali. Scopriamo insieme quali. Saper

Che cos’è l’allenamento intervallato? È un metodo che prevede un lasso di tempo impiegato con esercizi di media o elevata

È il punto più temuto dalle donne, la parte del corpo alla quale l’universo femminile dedica molta attenzione durante l’allenamento.

L’allenamento migliore è quello aerobico, quello olistico, quello con i pesi, o una studiata rielaborazione del tutto? Qualche considerazione personale