Sport in Palestra - Fitness Italia

Il Metodo Pilates

Il Pilates è un programma di fitness pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso l’arte del controllo.

L’allenamento sportivo è in grado di determinare l’incremento delle capacità di prestazione

Goal Setting significa letteralmente “formulazione di obiettivi” e rappresenta uno dei punti centrali di ogni programmazione.

Aiutiamoci con gli studi finora realizzati a capire quale tipo di allenamento favorisce maggiormente il dispendio energetico.

Il tempo delle corse impazzite sui pedali è finito. Adesso è la volta dell’armonia, del lavoro lineare e continuato. Scopriamo

Come allenarsi e come allenare durante la gravidanza? Come vanno affrontati i problemi sia ﬁsiologici che funzionali legati alla gestazione?

La pianificazione dell’allenamento in palestra richiede una selezione degli esercizi più opportuni e una corretta sequenza cronologica. Tra i quesiti

La danza è entrata da tempo nei corsi fitness proponendo una fusione di stili ed espressioni. Ma senza rinunciare a

In molti spesso ci domandiamo se il conta calorie presente sui macchinari in palestra (tapis roulant, cyclette ecc.) mostrino le

Allenarsi con le macchine o con i pesi liberi richiede gradi di esperienza e competenze diverse. Esaminiamo insieme quali. Tra