Sport in Palestra

Allenarsi con le macchine o con i pesi liberi richiede gradi di esperienza e competenze diverse. Esaminiamo insieme quali. Tra

Considerazione preliminare. A cosa serve la spalla nel corpo umano? A quali funzioni deve assolvere?
Cogliere la frutta e lanciare sassi. Accogliere e rigettare qualcosa. Dire con il linguaggio del corpo: “Sì! Lo voglio”, “No! Non lo voglio”.

Cosa si intende per allenamento auxotonico? Vediamo come e perché è consigliabile l’impiego dell’elastico in palestra Come consuetudine, approfitto di

Avere gli addominali scolpiti non è molto semplice, se il tuo obiettivo è quello di averli belli definiti è utile

Spesso vittima di una cattiva reputazione, il tapis roulant non è solo una macchina straordinaria ma offre numerosi vantaggi e

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È il punto più temuto dalle donne, la parte del corpo alla quale l’universo femminile dedica molta attenzione durante l’allenamento.