Sport

Tornare in forma richiede molto impegno fisico e mentale e soprattutto tanta motivazione. Si può rischiare che per il semplice

Qual è la condizione di forma ideale in estate? Come si deve impostare il proprio allenamento al fine di ottenere risultati soddisfacenti?

Analizziamo i vantaggi e gli svantaggi per l’esercizio fisico, e in generale, nell’utilizzo di una Cyclette ellittica. La cyclette ellittica

Per molti l’allenamento è un’esperienza solitaria, ma se fatto in coppia, o ancor meglio in gruppo, è un ottimo modo

Vi riportiamo una sintesi di alcuni studi effettuati dalle maggiori Università Europee, sul riscaldamento e lo stretching. Le ricerche vanno

DOMS è l’acronimo di “Delayed Onset Muscle Soreness”, che in italiano può essere tradotto in “indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata”.

L’arte dell’insegnamento dovrebbe essere coltivata, allenata e costantemente migliorata da parte di tutti gli istruttori. E’ importante abituarsi progressivamente ad