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L’importanza della fase di apnea per migliorare le performance nel nuoto

Il campione mondiale di apnea, Mike Maric, medico, coach di grandi campioni di nuoto e membro del Team MP Michael

Quando si decide di allenarsi spesso la prima scelta che facciamo è quella di iscriverci in palestra, in molti però

Fare le flessioni è uno degli esercizi più conosciuti, eppure sono poche le persone che riescono ad eseguirlo in maniera

Allenarsi senza sudare non significa che non abbiamo lavorato bene. Il sudore è un liquido ipotonico che viene espulso dalle

Il Burpee è una tipologia di esercizio total body che si può svolgere in qualsiasi luogo e non ha bisogno

Uno dei problemi emergenti nel mondo occidentale: l’eccessiva sedentarietà; infatti la mancanza di attività fisica è tra le cause di

Avere gli addominali scolpiti non è molto semplice, se il tuo obiettivo è quello di averli belli definiti è utile

Un allenamento completo per i runners si basa solo ed esclusivamente sulla corsa? No, nonostante l’obiettivo principale sia il running,

Spesso vittima di una cattiva reputazione, il tapis roulant non è solo una macchina straordinaria ma offre numerosi vantaggi e

Come tornare in forma in breve tempo (e senza traumi) dopo la pausa estiva Le ferie sono finite, siamo quasi