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Core training: cos’è e i miti da sfatare

Allenare correttamente il core è importante, vediamo come allenarlo al meglio sfatando qualche mito.

Sono numerosi gli esercizi che si possono fare con la kettlebell, vediamo come utilizzarla al meglio.

Rendere gli allenamenti a corpo libero più difficili si puo’, basta solo applicare queste semplici alternative.

Ognuna di noi è diversa quando si tratta di tornare in forma dopo il parto, tuttavia, ci sono delle regole

La domanda che oggi molti si pongono è: “Funziona davvero il Coaching Online“? La risposta è decisamente affermativa, ma occorre

Allenarsi all’aperto può apportare numerosi benefici al nostro corpo, scopri quali sono gli esercizi migliori.

Goal Setting significa letteralmente “formulazione di obiettivi” e rappresenta uno dei punti centrali di ogni programmazione.

Aiutiamoci con gli studi finora realizzati a capire quale tipo di allenamento favorisce maggiormente il dispendio energetico.

Gli allenamenti HIIT conosciuti anche come allenamenti ad alta intensità sono una tipologia di allenamento molto conosciuta. Migliorano la nostra

Salute e Fitness, due termini usati in coppia, ma con significati differenti. Qual è la relazione che li unisce?