Sport Mare/Lago

La camminata veloce è un’attività wellness molto diffusa sia in Italia sia all’estero. Richiede meno impegno e meno rischi rispetto alla corsa, per questo motivo molti sportivi la sottovalutano, considerandola un’attività blanda, poco intensa e scarsamente efficace. Invece si tratta di un’attività motoria che, dal punto di vista biomeccanico impegna il nostro fisico in
Dopo un anno di lavoro, dove siamo stati impegnati su più fronti quale occasione migliore di una vacanza al mare dove possiamo rilassarci e riacquistare le forze? Due settimane al mare possono rivelarsi le più tonificanti dell’anno perché gli esercizi fatti sulla sabbia e nell’acqua sono tra i più efficaci. Il mare è una vera […]
Ciao a tutti! Sono Simona Musocchi, da 30 anni lavoro nel mondo del wellness e non molto tempo fa ho ideato il Metodo Smartgym, che ho raccontato in un libro pubblicato da Mondadori, una soluzione per allenarsi studiata per chi va sempre di fretta! Un nuovo modo di stare in forma sfruttando al meglio i ritagli di tempo.