Sport Città

Il golf è diventato uno degli sport più praticati al mondo, non solo per il contatto con la natura e le lunghe passeggiate tra i suoi verdi fairways ed i curati green, ma anche perché è adatto a uomini, donne e bambini indistintamente dall’età. È a tutti gli effetti, un’attività fisica e mentale perché oltre […]
Un corso che fa parlare (bene) di sé perché sprona le neomamme a rimettersi presto in forma in compagnia del loro bebè. Con Mammafit il pupo è parte integrante della lezione
Per tenere sotto controllo la cellulite e pelle a buccia d’arancia è importante scegliere lo sport giusto e seguire un programma, meglio se personalizzato. Il moto e la cellulite Per rimettersi in forma e agire sulla cellulite che toglie armonia alla figura è fondamentale inserire nella giornata dei momenti dedicati al moto: tutte le occasioni […]
Ho sempre pensato che la prima regola di un corretto stile di vita sia di trovare un equilibrio con noi stessi, con il tempo con gli impegni e con gli altri. In tanti anni di allenamenti personalizzati sulle donne ho sempre cercato di rispettare questo equilibrio, ecco perché ho creato “IL METODO SMART GYM” (MONDADORI). […]
ll mese di marzo è il primo baluardo per l’inizio della bella stagione, con la primavera finalmente in arrivo, accompagnata da belle giornate e temperature più miti. È l’occasione per mettersi in forma sfruttando il bel tempo e farsi trovare pronti all’appuntamento con l’estate. Le festività natalizie fanno ormai parte del passato e forse molte […]
Gravidanza non significa necessariamente abolire ogni tipo di attività fisica. Anzi, se la futura mamma non ha particolari problemi, allenarsi in modo adeguato durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino. Esistono però esercizi adatti e altri assolutamente da evitare. Ecco i consigli di Jill Cooper, regina del fitness, per le donne in attesa nelle diverse fasi
Quanto è importante integrare l’allenamento tecnico sul campo ad una efficace e specifica preparazione fisica in palestra? Scopriamolo insieme