Il nuoto è l’attività per eccellenza da praticare in estate, ma anche per tutto il resto dell’anno. Il nuoto fa bene a tutti, basta scegliere lo stile adatto a noi. È l’unica attività fisica che fa lavorare tutti i muscoli, tonifica e regala mobilità, inoltre, non ci sono rischi di traumi per
La medicina entra in relazione con lo sport e ci permette di comprendere quanto e come l’attività fisica può essere utile per il nostro organismo L’asma è
In questi ultimi anni la corsa è diventata un’attività fisica “alla moda”, appassiona uomini, donne, giovani e anziani… fa strage di cuori e senza le
Conservare il cibo attraverso il freddo. I pro e i contro da tenere presenti e i suggerimenti per non commettere errori C’erto che parlare di freddo
Alcuni atleti ignorano tutti i fattori che provocano la stanchezza muscolare, tra cui il calo delle fonti energetiche muscolari, l’abbassamento dei livelli
Sempre più spesso entrando nelle palestre è facile poter notare una zona dedicata all’allenamento a corpo libero, senza grossi e costosi macchinari che,
