Fitness Italia

Allenamenti HIIT: esempi sul come farli al meglio

Gli allenamenti HIIT conosciuti anche come allenamenti ad alta intensità sono una tipologia di allenamento molto conosciuta. Migliorano la nostra

I cibi e i frutti viola sono ricchi di proprietà benefiche per il nostro corpo, scopri quali nel nostro articolo.

Salute e Fitness, due termini usati in coppia, ma con significati differenti. Qual è la relazione che li unisce?

Tornare in forma richiede molto impegno fisico e mentale e soprattutto tanta motivazione. Si può rischiare che per il semplice

Qual è la condizione di forma ideale in estate? Come si deve impostare il proprio allenamento al ﬁne di ottenere risultati soddisfacenti?

Quante volte ci è capitato che durante un allenamento, una posizione mantenuta per troppo tempo o addirittura durante la notte

Analizziamo i vantaggi e gli svantaggi per l’esercizio fisico, e in generale, nell’utilizzo di una Cyclette ellittica. La cyclette ellittica

Per molti l’allenamento è un’esperienza solitaria, ma se fatto in coppia, o ancor meglio in gruppo, è un ottimo modo

I consigli del dott. Roberto Leo, responsabile della Chirurgia di gomito e spalla dell’ASST Gaetano Pini-CTO, agli sportivi che tornano

Proviamo a dimostrare che le creme sono utili e che in fondo la loro efficacia non viene cancellata da quella