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L’evoluzione dell’Indoor Cycling

Il tempo delle corse impazzite sui pedali è finito. Adesso è la volta dell’armonia, del lavoro lineare e continuato. Scopriamo

Vi riportiamo una sintesi di alcuni studi effettuati dalle maggiori Università Europee, sul riscaldamento e lo stretching. Le ricerche vanno

Riuscire a mantenersi attivi durante tutta la giornata può risultare difficile, motivo per il quale spesso ricorriamo al consumo, a

Come allenarsi e come allenare durante la gravidanza? Come vanno affrontati i problemi sia ﬁsiologici che funzionali legati alla gestazione?

Tutto ciò che è bene sapere a proposito della ripresa dell’attività ﬁsica nel periodo post-operatorio. La pratica costante del fitness,

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Riposare bene la notte incide molto sul come procederà la giornata il giorno seguente. È importante perciò riposare bene la

Il farro è un cereale dalle numerose proprietà e benefici. Ricco di fibre, proteine, antiossidanti, minerali e dal sapore simile

DOMS è l’acronimo di “Delayed Onset Muscle Soreness”, che in italiano può essere tradotto in “indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata”.

I grassi sono spesso ritenuti responsabili delle principali patologie e dell’aumento dell’obesità nella società d’oggi. Ma è proprio così? Esistono