Esercizi casalinghi per stare in forma
Avere uno stile di vita attivo è importante per avere un’ottima forma fisica, scopri come con questi semplici esercizi da fare a casa.
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Come contrastare l’invecchiamento con l’attività fisica
Praticare attività fisica costante può rallentare l’invecchiamento? Si, vediamo come.
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Plank: esercizi e varianti
Scopri cos’è, come si esegue il plank e i suoi numerosi esercizi e varianti perfetti per qualsiasi livello.
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Cavolfiore: benefici e proprietà
Un’ortaggio che non può mancare sulle nostre tavole durante la stagione invernale. Scopri i valori nutrizionali del cavolfiore e i suoi benefici per l’organismo.
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Bilancia impedenziometrica: strumento utile per l’attività fisica
La bilancia impedenziometrica è uno strumento utile per conoscere la composizione corporea e tenere sotto controllo la nostra salute. Scopri come funziona.
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Stretching dinamico: guida completa
Lo stretching dinamico è considerato una parte integrante dei nostri allenamenti. Scopri i benefici e gli esercizi migliori per eseguirlo al meglio.
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Come ritrovare la voglia di allenarsi
Scopri come ritrovare la voglia di allenarsi dopo un periodo di pausa con questi semplici consigli.
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I Superfood: cosa sono e dove trovarli
Andiamo alla scoperta dei superfood. Quali sono e quali proprietà benefiche possiedono.
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Recupero dopo la corsa: la guida completa
Il recupero dopo la corsa è importante sia a livello mentale che fisico. Scopri come eseguirla al meglio.
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